Stoppen met de speen: wanneer en hoe doe je dat het beste?

Veel baby’s en peuters zijn dol op hun speen. Het biedt troost, helpt bij de zuigbehoefte en geeft rust. Maar een speentje kan óók slaap in de weg zitten, vooral wanneer je kindje afhankelijk wordt van de speen om in slaap te vallen. Is hij de speen kwijt, dan wordt hij wakker en jij dus ook. Wil je dat je kindje dieper en rustiger leert slapen, dan kan stoppen met de speen een grote stap vooruit zijn. Maak je geen zorgen als je kindje dol is op zijn speen; stoppen met de speen gaat vaak veel makkelijker dan je denkt. De meeste baby’s en peuters zijn hun speentje al binnen twee tot drie dagen vergeten.

Wanneer is het een goed moment om te stoppen met de speen?

Er zijn twee momenten waarop stoppen met de speen meestal het makkelijkst gaat. Het eerste geschikte moment ligt rond de leeftijd van 4 tot 6 maanden. In deze periode neemt de zuigbehoefte vaak af en is je baby nog heel flexibel in het aanleren van nieuwe slaapgewoonten. Veel ouders merken dat hun kindje juist rustiger en dieper gaat slapen zodra de speen verdwijnt.

Het tweede natuurlijke moment om te stoppen is rond 2,5 tot 3 jaar. Op deze leeftijd begrijpt je kindje beter wat er gaat gebeuren en kun je het afscheid samen voorbereiden. Hierdoor verloopt stoppen meestal verrassend soepel, omdat je kind actief kan meedenken en meedoen in het proces.

Tussen deze twee leeftijden stoppen kan natuurlijk ook, maar het gaat vaak gepaard met wat meer weerstand. Simpelweg omdat de speen dan een sterkere gewoonte is geworden en je kindje er emotioneel meer aan gehecht kan zijn.

Hoe pak je stoppen met de speen aan?

• Stoppen bij 4–6 maanden
  Kies een moment en stop in één keer, zonder terug te keren naar de speen. Ja, je baby kan protesteren, dat is normaal. Geef hem steun met je stem of door zachtjes te sussen, maar voorkom dat jij een nieuwe slaapassociatie wordt. Meestal merk je binnen twee à drie dagen al veel verbetering.

• Stoppen bij 2,5–3 jaar
  Bereid je kind voor door te vertellen dat de speen weggaat. Maak er een mooi ritueel van: ruilen voor een knuffel, cadeau geven aan een baby, of de spenenfee die langskomt. Zodra de speen weg is, blijft hij ook weg. Je kindje heeft vaak maar een paar nachten nodig om te wennen.

Let wel op de timing: grote veranderingen zoals een verhuizing, een nieuwe baby of een start op de opvang zijn niet het ideale moment om te stoppen.

Waarom is tussendoor stoppen lastiger?

Vanaf ongeveer zes maanden neemt de afhankelijkheid van de speen meestal toe. Baby’s willen de speen dan vaker tijdens het slapen, waardoor stoppen juist lastiger wordt. Wil je in deze fase toch stoppen? Wacht dan liever tot je kindje iets ouder is, zodat je goed kunt uitleggen dat de speen weggaat en je het afscheid soepeler kunt begeleiden en kan belonen.

Meer hulp nodig bij slaapuitdagingen?

Of je nu worstelt met korte dutjes, veel nachtelijk wakker worden, slaapassociaties, vroege wakkertijden of onrustige nachten: je staat er niet alleen voor. Onze slaapgidsen helpen je stap voor stap op weg naar meer rust, duidelijkheid en fijne nachten voor het hele gezin.